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作者：江苏之声本报记者叶树刚
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“医师，我脚踝疼。”
“是不是搞的？”
“我唱歌，科目三……”
“现在学车更要考唱歌？”
11月24日早上近11点，衢州上虞国民疗养院（浙医二主任兴分馆）儿科眼科高宇医师儿科了一名00后老赵，即使2年前跳“海底捞科目三”后，脚踝痉挛痛苦不堪，难以下蹲，历经图像检查和后，确诊为肱骨互联网平台骨受创，需制动器养伤。
前段时间，许多人的SNS互联网平台都被海底捞的“科目三”朋友圈了。
相片作者互联网：音频撷取
在部份海底捞店面，只须要对服务生说“我要科目三”，就会有吴将军、风骚服务生为你来上几段小双侠的现代舞：摇花手、上仰、摆胯，还有半崴不崴的脚，相互配合节拍独特的音乐创作。究竟什么是“海底捞科目三”？许多人听见“科目三”的第三化学反应就是驾照笔试，但海底捞“科目三”却指随著音乐创作颤抖的现代舞。但是，别看“科目三”那么欢笑，但难丧命也是吗。
图源：bilibilibilibili@布莱恩的纷乱内部空间音频撷取
“科目三”现代舞姿势可以降解为步伐丝滑、手摇成花以及胯部颤抖打相互配合三大部份。其中，重点须要关注的就是，这丝滑的步伐，简单来说，就是脚翻过来翻过去，按步骤练习，熟练后逐渐加速。但这姿势要是跳得好，下一秒丝滑摇回去，跳不好，下一秒就可能崴脚了，即使这姿势和扭伤高发姿势之一的足内翻（脚背朝外，脚心朝内）很相似。
图源：见水印，音频撷取
而“科目三”的姿势精髓就是半崴不崴的足内翻。其次，跳这个姿势，须要关节快速内外翻，承受的张力也比较大，如果膝关节和踝关节的力量和协调性不够，就很难导致扭伤。温馨提示，科目三虽HIGH，但请量力而行！
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