科二科三考试前，很多学员都会紧张，严重的甚至手脚发抖，不能稳住心态，考试时更是因为紧张什么都想不起来了，因此挂科也是很常见的事。
平时辛辛苦苦练车，却因为心态的问题导致考试挂科，真的很亏，那么考前紧张有哪些原因，如何去缓解呢？
1，缺乏自信，对考试没把握很多学员都是理论高手，科一、科四都能考满分，但唯独考不了科二科三，学员可能考了十几年的试，却对科二科三很没把握，缺乏自信，担心自己考不过。
缓解方式：勤加练习，多思考，做到十拿九稳
就怕考试来了，自己没准备好。练车的过程不能胡练，要讲究方法，将学到的理论与开车的实践结合起来，勤加练习，做错的地方及时找到犯错原因，并及时修正，一遍遍的调整知道不出错，练稳了拿准了，肯定是自信满满，一举考过。
2，追求完美，给自己压力太大很多学员从小做事追求完美，可能很多事情都做的非常出色，是妈妈们常说的“别人家的孩子”，对于学车考驾照，自然也想做到最好，生怕自己过不了，给自己过大的精神压力。
缓解方式：放下心理负担，一切随缘
既然练车技术没问题了，那么考试就是都多一次的练车过程，是检验开车能力的时候，考试考出满分不是学车的意义，学车真正的意义在于今后安全的开车上路。即使挂了也没什么好丢人的，可以检验出自己哪里没有掌握好，避免今后路上的危险。而不是考出好成绩给外人看。
单纯的把考试当成检验自己学车的成果，不要给自己太大压力导致不良结果。
3，适应能力差，对考试氛围不熟悉
考试场地和自己平时训练的不同了，考试的车辆也不是我们平时练习的那辆，天气，科三的路况都可能是这类学员的软肋。适应能力差不光对于考试，对于人生都是有很坏的影响的。
缓解方式：考试前，给自己积极的心理暗示
告诉自己，不要想太多，外界环境也影响不了我们，拿出平时练车的方法和状态就可以了。生理上可以深呼吸，喝一小口水慢慢咽下，做一些简单的热身运动，左右摆动身体等。相信自己肯定可以，一定能顺利考过，稳住心态和身体。
考试也就是多一次练习而已，学员们一定要平常心对待，如果实在是紧张，身边的教练和其他学员，都是可以帮助与你解压的人，多和他们说说话，聊一聊，放松自己，忘掉考试的紧张。
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